Un altro esercizio calisthenico di base che tonifica glutei e quadricipiti
Lo step up è un esercizio calisthenico di base la cui difficoltà ed efficacia possono essere aumentate dagli attrezzi che utilizzeremo o dalle varianti che inseriremo man mano che la nostra abilità lo consentirà. Nella migliore tradizione calisthenica, è un esercizio che possiamo affrontare…
