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A cosa serve lo stretching e perché è importante farlo?

Lo stretching, che cos’è? Lo Stretching, che significa “allungamento”, viene usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità e della mobilità muscolare. Sia come complemento ad altri sport, sia come attività fisica autonoma. Esercizio 2 Nato in America, come attività di fitness, si è poi diffuso in tutto il mondo. Gli esercizi…

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Perché la corsa è per molti irrinunciabile?

Nell’ultimo periodo caratterizzato dalla quarantena una particolare categoria di sportivi è stata bersagliata dalla maggior parte della gente, a volte venendo additata come una delle cause dell’espansione del coronavirus nel nostro paese: i runner. All’inizio del contagio, e poi soprattutto con l’inizio della quarantena, molti hanno infatti accusato questa categoria di sportivi, colpevoli di essere…

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