Con la diffusione di nuove discipline ginniche come il calisthenics o il crossfit, saper fare la verticale a corpo libero è diventata sicuramente la sfida del momento. Dopotutto si parla proprio di uno degli esercizi motori fondamentali al corpo libero che richiede particolare forza, ma soprattutto coordinazione muscolare. Eseguirla in modo corretto è particolarmente difficile,…
Oggi Stefania Broussard ci spiega l'importanza della frutta e della verdura all'interno della nostra dieta
Oggi Pietro Fariselli ci presenta il suo allenamento HIIT (High Intensity Interval Training).
Oggi Pietro Fariselli ci spiega sets for quality il suo allenamento mirato alla qualità del movimento.
Oggi insieme a Silvia Barbieri faremo un allenamento completo per potenziare tutti i distretti muscolari fondamentali per chi fa ginnastica artistica.
Oggi Stefania Broussard ci parla del grasso e come fare a perderlo attraverso una sana alimentazione.
Armatevi di cyclette perchè Pietro Fariselli ci mostra come allenarci e tonificare il nostro corpo con lo spinning.
Oggi Chiara Contaldo nel suo video workout ci mostra come allenare gli addominali con semplici esercizi a tempo di musica.
Oggi insieme a Silvia alleneremo i dorsali con un semplice circuito a corpo libero.
Oggi Edoardo Squintone ci spiega nel dettaglio la differenza tra fisioterapia ed osteopatia.