È stato uno dei volti più amati della televisione italiana a cavallo tra la fine degli anni novanta e i primi anni duemila, oggi è una delle influencer di fitness più seguite del nostro paese. Stiamo parlando di Federica Fontana. Sempre bellissima, bionda e brillante, l’abbiamo raggiunta per rivolgerle alcune domande sulla sua nuova veste di runner blogger.

Infatti Federica dal 2013 ha aperto un blog nel quale racconta il suo modo di rimanere in forma. Da allora ne ha percorso di strada, in tutti i sensi, e oggi su Instagram ha quasi 300mila follower che seguono i suoi post.

Federica Fontana e lo sport sembra essere un binomio indissolubile, ricordiamo le tue apparizioni al Processo del Lunedì, a Guida al Campionato e Controcampo. Nel 2013 però cambia qualcosa, invece di limitarti a raccontare le gesta sportive degli altri, hai cominciato a parlare delle tue imprese in RUNFEDERUN, come è nata quella scelta?

Volevo raccontare una parte della mia giornata dinamica, bella e sana!!!

Sul tuo blog non parli solo di sport, ma di benessere in senso ampio, cosa vuol dire per te “stare bene”?

Io racconto quello che mi fa star bene, lo sport in primis, ma anche la cura del mio corpo, del mio viso, della mia anima e da non trascurare l’alimentazione.

Quante volte a settimana e come ti alleni?

Tre o quattro volte, ma se potessi, lo farei tutti i giorni!!!

Ami tutti gli esercizi che fai, oppure ce n’è qualcuno che proprio non ti va di fare ma sei costretta ad affrontare?

Di solito faccio ciò che mi piace, ma gli affondi proprio… non sono i miei esercizi preferiti.

Come organizzi la tua giornata?

Concilio lavoro, famiglia e tempo per me!

Cosa consigli alle mamme come te che ritengono di non avere tempo per allenarsi e in generale trascurano se stesse?

A volte la sveglia che suona prima… o un sacrificio dopo lavoro, lo sport ti ripaga del tuo impegno. Dopo un allenamento ti senti sempre meglio!

Per quanto riguarda invece l’alimentazione, segui regimi particolari per mantenere il tuo pesoforma?

Buon senso, una varia alimentazione, qualche rinuncia su dolci ed alcool e tanta frutta e verdura!

Oltre che sul blog, sei molto attiva sui social, credi che i new media possano aiutare le persone a sentirsi meglio?

No, i media non aiutano le persone a star meglio, ma a volte si prende esempio da buone abitudini altrui!

Quali sono i tuoi progetti per il futuro, ti rivedremo in tv nella prossima stagione?

Lo spero… spero di tornate in Europa!!!