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Alcune tecniche utili da adoperare quando si risale una cascata ghiacciata
Neve e ghiaccio sono elementi in continua evoluzione che rendono l’arrampicata impegnativa ed emozionante. Gli alpinisti e gli scalatori sportivi apprezzano dalle passeggiate sul ghiacciaio con ripidità moderata alla coreografia verticale dell’arrampicata su cascate.
Sulle nostre Alpi sono tanti i posti dove arrampicarsi sul ghiaccio. Nella sola Val di Sole, per esempio, ve ne sono circa 40, figuriamoci nel resto dell’arco alpino! Dopo aver visto come ci si deve attrezzare per stare in sicurezza oggi affrontiamo quali sono le tecniche di base utilizzate sul ghiaccio.
Per iniziare a scalare il ghiaccio
L’arrampicata su ghiaccio in genere fa andare la mente subito alle cascate ghiacciate. Qui, uno scalatore si fa strada su ghiaccio verticale con 2 piccozze e ramponi. L’arrampicata su ghiaccio alpino, tuttavia, può anche includere camminare a piedi con ramponi e una singola piccozza. Un ghiacciaio è una bestia più grande e più variabile della maggior parte delle cascate solo invernali, quindi è necessario utilizzare tecniche diverse per cambiare le condizioni del ghiaccio e gli angoli di pendenza.
Utilizzo dei piedi
Tecniche di ramponi
Sebbene sia possibile scalare il ghiaccio a bassa angolazione tagliando i gradini con una piccozza, a un certo punto è necessario utilizzare i ramponi per l’efficienza e la sicurezza. L’arrampicata alpina prevede tecniche adattate a diversi terreni. Questi stili sono conosciuti come tecniche francesi e tedesche, per le aree in cui hanno avuto origine.
Tecnica francese
Conosciuta anche come flat-footing su ghiaccio, questa è la tecnica preferita per il ghiaccio da basso a moderatamente ripido (pendenze fino a circa 40°). Tutti i punti dei ramponi, tranne la parte anteriore, sono tenuti a contatto con il ghiaccio. Questo è il modo più efficiente per viaggiare su neve dura o ghiaccio. Sul ghiaccio ad angolo più basso, arrampicarsi è semplicemente una questione di puntare i piedi verso l’alto e piantarli saldamente, compresi i talloni. All’aumentare dell’angolo di inclinazione, l’arrampicata richiede una maggiore flessibilità della caviglia. È più facile girare le dita dei piedi verso l’esterno per camminare come un’anatra per mantenere i piedi piatti. Sui pendii più ripidi, si può avanzare in diagonale su un pendio con tutti i punti all’interno, ma con le punte dei piedi che puntano sul pendio o anche leggermente in discesa.
Alla fine, diventa necessario scavalcare il pendio. Per fare questo, il piede va saldamente puntato in salita, quindi incrociato con il piede inferiore e piantato saldamente. Questa progressione ascendente incrociata richiede attenzione, poiché è facile impigliare i punti dei ramponi sullo scarpone, sulla ghetta o sulle cinghie dei ramponi opposti. È importante nella tecnica francese piantare tutti i punti tranne i 2 anteriori. Si è tentati di provare a “bordare” in un pendio, posizionando solo la fila interna di punte e lasciando i punti esterni in aria. Questo è più facile per le caviglie, ma i ramponi possono scivolare sul ghiaccio,
Tecnica tedesca
Questa è più comunemente nota come puntamento frontale, perché solo le punte dei ramponi rivolte in avanti entrano in contatto con il ghiaccio. È comunemente usato su pendenze di circa 45° e oltre. Lo scalatore affronta il pendio e calcia le punte dei piedi per piantare i 2 o 4 punti anteriori. È il modo più diretto per salire un pendio ripido ma anche il più duro per i muscoli del polpaccio poiché solo i telai dei ramponi sostengono i tuoi piedi. A differenza della tecnica francese, che richiede un po’ di pratica per ridurre il gioco di gambe, la tecnica tedesca è abbastanza semplice. Calcia, pianta le punte anteriori, alzati. Il tuo peso corporeo deve poggiare sulle poche punte acuminate dei tuoi ramponi e attrezzi, quindi sono essenziali punti d’appoggio sicuri.
Tecnica combinata
Un modo per rendere più confortevole l’arrampicata su ghiaccio moderatamente ripido è combinare la tecnica tedesca (o convergenza sul pendio) con il piede piatto. Questa tecnica combinata è nota come “posizione delle 3” o “troisieme pied” e di solito è meno faticosa del piede piatto dritto. Si tratta di piantare le punte anteriori di un piede mantenendo l’altro piede divaricato di lato, la suola piatta contro il pendio.
Due errori comuni:
- Cercate di non calciare ripetutamente per impostare le punte dei ramponi. Questo calciare troppo forte non solo è stancante, ma può indebolire il ghiaccio sotto i piedi.
- Un’altra tendenza è quella di tenere i talloni troppo alti e far fuoriuscire le punte. Abbassare i talloni fa leva sui punti anteriori più in profondità nel ghiaccio e aiuterà a evitare uno scivolamento inutile. Ciò è particolarmente importante alla fine di un tratto ripido o di un tiro che termina su una piattaforma o su un terreno pianeggiante.