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NUTRIZIONE

Integrazione sportiva: la differenza tra aminoacidi essenziali e proteine
Spesso proteine e aminoacidi essenziali si confondono tra loro, ma per uno sportivo è importante capirne la differenza per una corretta integrazione. Dopo l’ingestione di fonti alimentari proteiche, esse vengono digerite e tramite un processo di idrolisi avviene, a livello dell’intestino tenue, la liberazione degli aminoacidi che le compongono . Per indicarne la funzione con…
Aminoacidi essenziali e sport: perchè è importante integrarli?
Con una corretta assunzione di aminoacidi essenziali lo sportivo è in grado di migliorare nettamente la propria performance. Scopri tutti i vantaggi Il nostro corpo è un laboratorio chimico complesso che ha bisogno di tutti i macro e micronutrienti per garantirsi un buon funzionamento. Purtroppo, non sempre ciò che arriva sulla nostra tavola ci fa…
Sport ed integratori: come trovare il giusto equilibrio
Quali integratori bisognerebbe assumere mentre si fa sport? La risposta non è poi così scontata e nemmeno così semplice. Innanzitutto il giusto equilibrio delle dosi dipende da molti fattori per lo più individuali (età, peso, sesso, eventuali patologie…) ma soprattutto dall’attività fisica scelta. Ebbene sì perchè le quantità sono diverse a seconda dello sport e…

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