Sabato 15 dicembre 2018 dalle 10 alle 13 si svolgerà il seminario esperienziale con Mara Della Pergola, ideale per tutti coloro che vogliono migliorare le camminate e altre attività sportive come lo sci. In questa disciplina il corpo segue spontaneamente il terreno e vi si adatta flessuosamente. La tecnica è importante, ma come si può essere certi che esercitandosi in modo ripetitivo non si rinforzino anche gli errori di cui ci si vuole liberare? Come capire se un lato lavora più dell’altro o il peso non è ben distribuito?

Per facilitare la pratica dello sci e renderla sempre più piacevole e danzante è molto importante prima di tutto affinare la propria attenzione e sentire come tutte le parti del corpo,inclusi gli occhi, siano sempre coinvolte armoniosamente nel gesto sportivo.Con le lezioni Feldenkrais migliorano senza fatica o sforzi inutili l’equilibrio, la simmetria del gesto, la coordinazione e l’efficienza.

In questo modo inizieremo a liberare le anche, utilizzare al meglio la forza generata dal bacino per girarci,piegarci e muovere gli arti. Provare per credere!

Feldenkrais per lo sport

Una migliore coordinazione avvantaggia la prestazione in ogni sport: dal golf al ciclismo, dal tennis all’equitazione. La peculiarità del Feldenkrais è quella di perfezionare sequenze complesse di movimenti e per questo motivo sempre più atleti di ogni specialità lo sceglie per affinarsi e per accelerare la riabilitazione dopo gli infortuni.

Per esempio, nella corsa i dolori a ginocchia, piedi, bacino o schiena tolgono talvolta il piacere a chi pratica questa attività. Spesso basta un piccolo cambiamento nello schema motorio per poter tornare a correre senza problemi. In maniera analoga nello sci dove scioltezza e sicurezza dipendono qui più che altrove dall’equilibrio e dalla coordinazione.Sviluppando la consapevolezza delle percezioni, il Feldenkrais migliora notevolmente le capacità di valutazione delle risorse, la qualità e rapidità delle reazioni.

Il seminario “Sciare: volare rimanendo radicati”: tutte le informazioni

Il seminario avrà luogo sabato 15 dicembre presso IsFel in Corso di Porta Nuova 32 a Milano. La quota di partecipazione è pari a €60. Per iscrizioni contattate o il seguente numero 02 6590508 oppure mandate una email a info@istitutofeldenkrais.it