Siamo alla penultima settimana di allenamento Con la 23ª settimana di allenamento, il programma Allenati con TheS giunge al penultimo appuntamento. Dopo quasi sei mesi di preparazione dovremmo già percepire un ottimo stato di forma. Sicuramente rispetto alla condizione di partenza dello scorso ottobre, se abbiamo seguito in maniera continua e puntuale gli schemi di…