Allenamento dietro motore: perché farlo?

Sfruttare la scia di un'auto o di una moto può aiutare a trovare il ritmo gara Per riuscire a trovare la forma ideale per stare in gruppo l'allenamento dietro motore è un passaggio fondamentale. Partiamo col dire che questa tipologia di preparazione è vecchia quanto il ciclismo e la sua utilità sta proprio nel simulare…

31/08/20220Comments ByFrancesco Papa

BIKE TECNICA

Come migliorare la pedalata

Una serie di consigli per migliorare il gesto tecnico più naturale Da bambini, quando saliamo per la prima volta su una bici, chi ci accompagna in questo primo passo verso l’indipendenza motoria (di solito papà o mamma, o magari un nonno) ci dice subito: “Stringi il manubrio e pedala”. Dopo qualche tentativo, di solito, s’iniziano…

27/07/20210Comments ByFlavio Semprini

BIKE TECNICA

Pedalare a ritmo di musica: cosa ascoltare in bici?

Decidere quale musica ascoltare in bicicletta può aiutare a rendere lo sforzo meno faticoso. "Passeggiando in bicicletta, pedalare senza fretta" cantava Riccardo Cocciante. In realtà la musica può essere un ottimo incentivo a dare il massimo sui pedali. Lo dice una ricerca, condotta dalla Brunel University di Londra, nella quale sono stati monitorate tre tipologie…

07/07/20210Comments ByFrancesco Papa

BIKE TECNICA

Come usare il cambio della bici per andare più forte

Un utilizzo intelligente dei rapporti può fare la differenza. Vediamo come usare il cambio della bici. Questa settimana vediamo come usare il cambio della bici per fare meno fatica ma soprattutto per migliorare le nostre prestazioni. Infatti modificare i rapporti durante la pedalata può davvero fare la differenza tra un neofita e un amatore evoluto.…

30/06/20210Comments ByFrancesco Papa

BIKE ITINERARI

Tutti gli itinerari a due ruote di Lana e dintorni

La bicicletta è un mezzo che consente di scoprire a fondo un territorio, grazie alla possibilità di percorrere lunghi tratti attraverso percorsi non autorizzati o idonei alle macchine. Regione Lana in Alto Adige si presta molto ad essere esplorata in bicicletta; una fitta rete di percorsi, molti dei quali esclusivi per le biciclette, attraversano l’intera zona: in mezzo…

25/06/20210Comments ByRedazione theSportSpirit

CICLISMO SPORT NEWS

Coppa d’Oro alla sua 53esima edizione: tutti in pista… per una lira

Il 13 settembre torna a Borgo Valsugana, comune in provincia di Trento sito nell’omonima valle, la Coppa d’Oro, manifestazione ciclistica riservata alla categoria Allievi di stampo storico: data la sua istituzione nel 1965 ad opera di Carlo Dalla Torre, si tratterà infatti della 53esima edizione (nel 1969, 1976 e 1977 non si corse). In questa gara i…

11/09/20200Comments ByLuca Gaverini

CICLISMO SPORT NEWS

La Prosecco Cycling pensa alla ripresa con oltre 600 iscritti

L’evento di Valdobbiadene conferma tutto il suo appeal: il 90% delle iscrizioni arriva da fuori regione. Attesa per il debutto nel “Prestigio”. “La sicurezza dei partecipanti verrà prima di tutto” La Prosecco Cycling non si ferma. Anzi: pensa già alla ripresa e i numeri le danno ragione. Le iscrizioni all’evento che il 27 settembre porterà…

18/08/20200Comments ByRedazione theSportSpirit

BIKE NEWS SPORT NEWS

A settembre riparte la stagione 2020 di MTB, il primo appuntamento italiano in Val di Sole

Diramato dall’UCI il calendario 2020 della Coppa del Mondo di mountain bike: 9 gare in meno di due mesi con partenza il 5-6 settembre da Lenzerheide in Svizzera. Il weekend successivo appuntamento in Val di Sole, il 19-20 settembre si andrà Les Gets in Francia mentre dal 29/09 al 4 ottobre si gareggerà, con un…

22/05/20200Comments ByCesare Tamborini

CICLISMO SPORT NEWS

Davide Cassani, allenatore della nazionale: “Ci alleneremo a 30m di distanza e con la mascherina in tasca”

Davide Cassani rompe il silenzio spiegando anche l’ultimo sfogo di questi giorni: “Il guinzaglio sta diventando troppo stretto al collo” Dopo numerose indiscrezioni dal 4 maggio partirà la fase 2. Il commissario tecnico della nazionale italiana di ciclismo, Davide Cassani, spiega le norme che adotteranno gli atleti per gli allenamenti e chiarisce anche lo sfogo…

26/04/20200Comments ByRedazione theSportSpirit

BIKE NEWS

Gemellaggio “leggendario” tra la Südtirol Dolomiti Superbike e la Capoliveri Legend Cup

Partnership boom tra i due comitati altoatesino e toscano con offerte imperdibili per i bikers e numerosi premi ad estrazione. Gemellaggio “leggendario” all’orizzonte per la Südtirol Dolomiti Superbike, che l’11 luglio 2020 celebrerà a Villabassa la propria ventiseiesima perla, e per la Capoliveri Legend Cup in programma per il 9 maggio. Qui i bikers leggendari…

19/11/20190Comments ByRedazione theSportSpirit