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Running: velocità e resistenza, diverse tipologie di corsa

Velocità e resistenza, le differenze Velocità e resistenza, sono diverse tipologie di corsa. Che cosa le differenzia? La differenza è data dall’utilizzo delle fonti energetiche e quindi dai diversi metodi di allenamento. Nella velocità predomina lo sforzo anaerobico dei muscoli, mentre nella resistenza quello aerobico. Cambiano anche le scarpe che si usano: nella velocità le…

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