YOGA E SPORT: sono la stessa cosa?

Spesso lo Yoga viene inteso come una semplice attività sportiva, ma in realtà è qualcosa di molto diverso. “Ciao Giorgia, vieni a fare yoga con me? Sai da quando ho iniziato mi sento veramente benissimo! Più leggera, più flessibile e anche più rilassata! Per non parlare del sonno, finalmente dormo tutta la notte di filato..!”…

25/02/20220Comments BySara Tiengo

Lo Yoga è utile a chi fa arrampicata? Assolutamente sì!

Per tutte le pratiche sportive lo yoga fornisce un’ottima preparazione di base, questo in virtù della sua capacità intrinseca di lavorare su tutta la muscolatura superficiale e profonda. Per quanto concerne la disciplina dell’arrampicata in particolare, sia indoor che all’aperto, oggi sempre più praticate, può davvero fare la differenza. Perché? Immaginate di trovarvi appesi…

15/01/20220Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

YOGA E SCIENZA: QUALE RAPPORTO INTERCORRE?

Oriente e occidente sono per molti aspetti agli antipodi, non solo dal punto di vista geografico: il mondo che osservano è sempre lo stesso, ma utilizzano occhi diversi. Noi occidentali, per nostra consolidata cultura, siamo portati a ritenere vero - e quindi degno di considerazione - solo ciò che risulta misurabile, relegando nella sfera…

26/11/20210Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

LO YOGA AIUTA NEL GIOCO DEL TENNIS? CERTAMENTE SI’!

Sono tanti gli sport che sfruttano i benefici dello yoga, tra questi anche il tennis Lo yoga è un’antichissima disciplina ricca di sapienza. La sua tecnica è forse la sola in grado di coniugare l’attività fisica alla consapevolezza, alla concentrazione, al respiro profondo: consente in altri termini di fondere la mente con il corpo. Il…

12/11/20210Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

Yoga nel tempo: una storia in continua evoluzione

Nel 2017 lo Yoga è stato dichiarato patrimonio dell’umanità ed è stata istituita una giornata a esso dedicata che cade il 21 di giugno. Ma a cosa si deve tanta fortuna? Non si può rispondere a questa domanda senza prendere in considerazione la storia millenaria di questa disciplina, nel corso della quale lo Yoga ha…

05/11/20210Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

Yoga e decondizionamento posturale: che cos’è?

“Conoscerò un rumore di passi che sarà diverso da tutti gli altri. Gli altri passi mi fanno nascondere sotto terra. Il tuo mi farà uscire dalla tana, come una musica”. Così si rivolgeva la Volpe al Piccolo Principe. Senza scomodare Saint-Exupéry, penso che tutti noi siamo in grado di riconoscere qualcuno da lontano basandoci solo…

22/10/20210Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

Yoga: meglio online o in presenza?

Praticare yoga procura un piacere infinito, dapprima fisico, facilmente percepibile, poi mentale, creando chiarezza nei pensieri. Agisce inoltre sul piano energetico, dove riporta energia laddove è stata sottratta, e in modo sempre più mirato giunge ai piani sottili, sino alla sfera spirituale. Quali sono le reali differenze tra una lezione in presenza, davanti al proprio…

01/10/20210Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

Ping Pong e Yoga: come migliorare la propria consapevolezza spaziale

Sono tanti i benefici che lo Yoga potrebbe apportare al ping pong, scopriamoli insieme! Lo yoga si rivolge veramente a tutti, in modo particolare agli atleti. Coinvolge la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la resistenza, il cuore, l’agilità, oltre a molti altri aspetti. Sempre più spesso i professionisti, a prescindere dal tipo di sport, sia esso…

06/08/20210Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

LA SCALA DELLO YOGA REALE 2: come arrivare alla “liberazione”

Oggi affrontiamo gli ultimi livelli della Scala Reale nello Yoga e come arrivare allo step finale, ossia la liberazione! All’interno della “scala reale” argomento principe, del celeberrimo testo “Yoga sutra”, si parla in modo approfondito di come arrivare alla liberazione dal “samsara”: il doloroso ciclo di vita, morte, rinascita, che incatena tutti gli uomini fino…

09/07/20210Comments BySara Tiengo

TECNICA YOGA

Yoga e il ciclo della reincarnazione

Nel mondo Hindu, moltissima attenzione è rivolta al tema della reincarnazione. Perché ci si reincarna? Per liberarsi dal Karma. Ma cos’è il Karma? È la legge causa – effetto: ad ogni nostra azione corrisponde una reazione della stessa natura dell’atto che l’ha generata. Le azione che noi compiamo, tuttavia, sono in numero tale che…

25/06/20210Comments BySara Tiengo